Por Redacción
México, 15 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud (Ssa) reportó 260 defunciones y 7,605 casos confirmados de influenza en la temporada 2025-2026, con casi la mitad de los contagios causados por el virus A(H3N2). En paralelo, especialistas en medicina preventiva alertaron sobre hábitos matutinos perjudiciales, como revisar el celular al despertar y saltarse el desayuno, que pueden afectar el metabolismo y la salud cardiovascular. Además, nutriólogos e instituciones como la UNAM destacaron los beneficios del nopal para controlar la diabetes, el colesterol y la obesidad.
El informe epidemiológico de la Ssa, con datos hasta la semana reciente, también registró un aumento del 3.4% en los casos de Infecciones Respiratorias Agudas (IRA), con un total de 7,756,018 atenciones. Los pacientes por neumonía y bronconeumonía sumaron 80,762, lo que representa un incremento del 8.9% respecto al año anterior. Otros virus respiratorios, como el sincitial, enterovirus y metapneumovirus, también circularon activamente, con 4,725 casos positivos detectados.
Expertos en salud pública aprovecharon el contexto de la temporada de influenza para hacer recomendaciones sobre el estilo de vida. Señalaron que hábitos comunes como comenzar el día revisando notificaciones en el teléfono puede generar estrés desde temprano, mientras que omitir el desayuno altera los niveles de azúcar en la sangre y el ritmo metabólico. Por otro lado, especialistas en control de plagas recomendaron medidas de limpieza y orden en el hogar para prevenir la presencia de la araña violinista, cuya picadura puede ser peligrosa.
En el ámbito de la alimentación preventiva, la nutrióloga Karla Leal, citada por la revista Tua Saúde, recomendó consumir entre 200 y 500 gramos de nopal a la semana. Esta sugerencia se respalda en investigaciones de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y en el portal de la Mayo Clinic, que reconocen las propiedades de esta planta para ayudar en el control de la glucosa, reducir el colesterol y combatir la obesidad, usos que también están documentados en la medicina tradicional mexicana.
El reporte de salud también abordó el dolor lumbar, una condición que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afectó a 619 millones de personas en 2020, con proyecciones de aumento. Instituciones médicas como Houston Methodist, Johns Hopkins Medicine y Cleveland Clinic definieron el dolor lumbar crónico como aquel que persiste por tres meses o más, comúnmente causado por lesiones musculares, esguinces o problemas estructurales en la columna.
La convergencia de estos reportes subraya un enfoque integral de la salud pública, que combina la vigilancia epidemiológica de enfermedades infecciosas con la promoción de hábitos preventivos en la vida diaria y el rescate de alimentos tradicionales con beneficios comprobados. Las autoridades sanitarias mantienen el monitoreo de la temporada de influenza y otros virus respiratorios, mientras los especialistas insisten en que pequeños cambios en la rutina pueden tener un impacto significativo en el bienestar a largo plazo.
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